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目前，居家健身新型冠状病毒肺炎疫情形势严峻，体育为防止病毒扩散传播，总局遏制疫情蔓延势头，号召活动人们外出活动的积极时间大大减少，很多热衷健身的开展人也失去了外出锻炼的机会。疫情防空期间，居家健身为满足广大人民群众的体育健身需求，1月30日，总局国家体育总局办公厅发布了关于大力推广居家科学健身方法的号召活动通知。jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

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即使足不出户，积极我们只要科学正确地健身，开展同样可以提升自身免疫力。居家健身疫情防控期间，体育应尽量避免高强度、总局激烈的运动，因为高强度运动后，短时间内免疫力会暂时下降，这时候往往容易被病原体感染。此外，有氧运动有助于提升身体免疫力，增强心肺功能，一些力量训练能够激活肌肉，提高静息代谢能力。jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

为响应国家体育总局办公厅关于大力推广居家科学健身方法的通知，满足疫情防控期间群众健身需求，中国网家家体育中国频道推出：全民战“疫”！宅在家的正确姿势专题，推广居家健身方法，普及科学健身知识，倡导疫情防控时期的健康生活方式。jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

居家健身专题内容丰富，包括简单易行的第九套广播体操，中国传统引导养生的重要功法——五禽戏，以及简单易学，功效显著的气功八段锦等，大家可以通过观看视频或图文讲解练习此项运动，以此来强健自己的身体，增强自身体质，提高身体免疫力，从而有效预防疾病。jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

战胜疫情动起来，宅家一起来做广播体操jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

第九套广播体操示范片jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

第九套广播体操第一节jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

第九套广播体操第二节jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

五禽戏全套动作演示jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

五禽戏预备势——起势调息jBI生命动力压片糖果【绿色动力】

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